如果你更换了手机号码，想要找回之前手机号上的所有数据，可以按照以下步骤进行操作：
1. 备份手机数据：在更换手机号码之前，确保你已经备份了手机上的所有重要数据。备份可以通过多种方式实现，例如使用手机上的云备份功能、使用电脑上的手机管理软件进行备份或将数据转移到外部存储设备上。
2. 联系移动运营商：将更换手机号码的需求告知你的新号码所属的移动运营商。他们可以帮助你将之前手机号码上的一部分数据迁移到新号码上，如联系人列表、短信记录等。不过，具体可以迁移的数据类型和数量可能因运营商而有所不同。
3. 登录云服务：许多手机上的应用和服务提供商都提供了云服务功能，可以使你在更换手机号码后重新登录并恢复之前保存在云上的数据。例如，你可以登录到你的Google账号或Apple ID，同步你的联系人、日历、短信、照片等数据。
4. 重新下载应用：更换手机号码后，你的手机上可能需要重新下载之前安装的应用程序。你可以登录到你的应用商店账号，查找并重新下载你需要的应用程序。
5. 导入备份数据：如果你通过备份数据到电脑或外部存储设备，可以在新的手机号上通过相应的手机管理软件将备份数据导入到新手机上。
请注意，以上步骤中具体操作方式可能因手机型号、操作系统版本、应用程序和服务提供商而有所差异。建议在更换手机号码前先了解你所使用的手机和服务的具体操作指南，并咨询相关服务商或专业技术人员的帮助。
